ഈന്തപ്പഴം ഒരു അത്ഭുത ഫലം

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പഴവർഗ്ഗമാണ് ഈന്തപ്പഴം. മധുരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഈ പഴം, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഈന്തപ്പഴം, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ

നാരുകൾ: ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, മലബന്ധം തടയുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം: രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇരുമ്പ്: വിളർച്ച തടയുന്നു, രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം: എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ: ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ: വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ:

ദഹന ആരോഗ്യം: ഈന്തപ്പഴത്തിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം: പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വിളർച്ച തടയുന്നു: ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം: കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഊർജ്ജം നൽകുന്നു: പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം: തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.