തണ്ണിമത്തൻ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

 

തണ്ണിമത്തൻ വേനൽക്കാലത്തെ മികച്ച ഒരു ഫലമാണ്. ഇതിൽ ധാരാളം ജലാംശം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.

വത്തക്കയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

ദാഹശാന്തി: വത്തക്കയിൽ 90% വരെ ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കടുത്ത വേനലിൽ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം: വത്തക്കയിലെ ലൈക്കോപീൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: വത്തക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: വത്തക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം: വത്തക്കയിലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: 

വത്തക്കയിലെ ഫൈബർ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്: വത്തക്ക ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

തുടക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: കുറഞ്ഞ കലോറി അളവുള്ളതുകൊണ്ട് തുടക്കം കുറയ്ക്കാൻ വത്തക്ക സഹായിക്കുന്നു.

വത്തക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ:

മസിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ക്യാൻസർ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുഖ്യമായി തോട് ഒഴിവാക്കി മാംസളമായ ഭാഗം മാത്രമേ കഴിക്കാറുള്ളൂ എന്നാൽ തോട് കളയാതെ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണകരമാണ്. തോടിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ എല്ലാ ഫലങ്ങളെയും പോലെ വത്തക്കയും അധികമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കുറിപ്പ്: ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം വത്തക്ക ഉപയോഗിക്കുക.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.